Odpovedal: Slávka Re: kde sa meraju miery? (číslo príspevku 212.792, zo dňa 10.06.2010. videné 265x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 212792: Ak si po zranení, tak nijako. Potom môžeš skúsiť: ľahneš si na posteľ tak , aby si mala nohy pevne na zemi, ak máš malé činky OK, ale stačia 2 1,5 l fľaše s vodou, ktoré budeš dvíhať hore nad seba.Ďalší cvik tá istá poloha striedavo hore dole, ruky vystreté.Prehlbuje to dýchanie, spevňuje a dvíha poprsie, rozširuje hrudník. Samozrejme nesmieš zanedbať aj ostané časti tela.Ale teraz nie! Reakcie na príspevok: Re: kde sa meraju miery? (226x, miera, zo dňa 2010-06-10) Re: kde sa meraju miery? (267x, miera, zo dňa 2010-06-10) Re: kde sa meraju miery? (248x, Slávka, zo dňa 2010-06-10) Re: kde sa meraju miery? (273x, miera, zo dňa 2010-06-10) Re: kde sa meraju miery? (204x, Slávka, zo dňa 2010-06-10) Re: kde sa meraju miery? (244x, Agata, zo dňa 2010-06-10) Re: kde sa meraju miery? (208x, miera, zo dňa 2010-06-10) Re: kde sa meraju miery? (276x, Lu, zo dňa 2010-06-10) Re: kde sa meraju miery? (212x, miera, zo dňa 2010-06-10) Re: kde sa meraju miery? (191x, miera, zo dňa 2010-06-10)