Odpovedal: Jara pre Janu Re: Nedarí sa mi chudnúť (číslo príspevku 249.703, zo dňa 05.08.2016. videné 169x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 249703: Janka môj názor je, že vyšetrenie štítnej žľazy pred tromi rokmi je už dávno a treba spraviť nové. Navyše tá takmer chronická únava... Vy môžete byť aj podvyživená napriek tomu, čo ukazuje ručička váhy. Niečoho sa vám nedostáva zo stravy dosť. Či už zhoršeným metabolizmom, vstrebávaním, neviem. Niečo nefunguje tak, ako má. K jogurtom: píšte, že tie vám nerobia problém. hm. Napriek tomu mliečne produkty, jogurty aj syry by som v tomto štádiu nekonzumovala, alebo iba občas. Čo môžete, je zelenina surová, dusená, grilovaná, zapekaná..., celozrnné pečivo, biele mäso, ryby, tmavá ryža, olivový olej, ovocie, bylinkové čaje, čistá voda, minerálka, jedna-dve kávy denne bez mlieka, len s troškou medu, ak musíte sladiť. Neviem, nejako je ťažko vyčítať, čo jete, píšte, čo nejete, tak skúste naozaj vsadiť na maximálne množstvo zeleniny a ľahkého mäsa, cestoviny a ryžu ozaj len kvalitné tmavé, ostatné potraviny len ako maškrtu, ochutnať... a veľa piť. Ovocie napriek tomu, že má cukry, nevynechávajte, písali vám tu slivky, áno, všetko sezónne ovocie je dobré. Len nekombinujte ovocie s nijakým iným jedlom, treba ho jesť samostatne. A možno pri únave oddych, nie prekonávať sa a cvičiť nasilu. To si akurát tak znechutíte. Reakcie na príspevok: Re: Nedarí sa mi chudnúť (179x, Jana, zo dňa 2016-08-10)