Odpovedal: Dagmar Re: Tiky a kŕče (číslo príspevku 252.946, zo dňa 06.04.2018. videné 313x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 252946: K vitaminu D3 /1.000 I.E. za den? Ako dlho ho uz beriete? Poznate aktualnu hladinu v krvi- 25 /OH/ - vitamin D 3. Väcsinou sa k tomu odobera krv aj na zistenie hladiny calcia a fosfatu. Nie ze ju mate privysoku /D3, ak ho beriete denne a dlhodobo, je to sice este vramci normy, ale je to vitamin rozpustny v tuku a tieto vitaminy telo uklada do zasoby. Okrem toho sa absorbuje dobre iba spolu s calciom, magneziom a vitaminom K 2. Privysoka hladina je problematicka pre organizmus, sposobuje ine problemy ako prinizka. Hladinu treba kontrolovat, inak ako pri vitaminoch rozpustnych vo vode, tie telo vylucuje pravidelne a musia sa dodavat nanovo. Ale tie rozpustne v tuku, na tie sa musi dat väcsi pozor.