Autor otázky: Katka
|
zdravé chudnutie
(číslo príspevku 20.055,
zo dňa 12.07.2003.
videné 1002x)
ODPOVEDAŤ
|
|
Text príspevku číslo 20055:
Dobry den. Nemam nadvahu, ale v poslednom obdobi som pribrala min. 5 kg. Vsetko sa mi to ulozilo hlavne na bruchu, potom na stehnach a zadku. Najviac ma na tom stve, ze neoblecem uz vacsinu svojho oblecenia. Hlavne z toho dovodu chcem schudnut naspat. Problem je v tom, ze doteraz som nikdy chudnut nepotrebovala, mohla som jest co som chcela, stale som si drzala stihlu liniu - a teraz vobec neviem, ako na to. Ja viem, v casopisoch pisu o chudnuti vselico. Ja som jedla vela sladkosti, tie som maximalne zredukovala, teraz jem namiesto toho musli, ale napriek tomu sa vysledok (po troch tyzdnoch) nedostavil. Snazim sa sportovat aspon raz tyzdenne. Chcem schudnut radsej pomalsie, ale trvalo, nechcem zazit jojo efekt. Vobec neviem, kolko napr. za mesiac je najidealnejsie schudnut. Ja dufam, ze do jesene sa mi podari tych aspon 5 kilo zhodit, lebo si nebudem mat co obliect. Teraz sa to da, nosim sukne alebo aj letne gate na gumicky. Ale z mojich rifli a gati obleciem uz len jedny, a aj tie su mi taktak. Chcem sa spytat ale lekara-specialistu ale uvitam aj skusenosti dievcat a zien, co im najviac pomohlo, napr. nejaky cvik, strava, cvicenie a pod. Dalsie informacie o mne: mam sedave zamestnanie, stravujem sa viac zeleninovo ako masovo, maso jem len obcas. Prip. jem ryby ci este radsej kura. Surovu zeleninu vsak nejem vobec (ak mam, poradte mi hlavne aku) a surove ovocie tiez dost pomenej. Dakujem vopred za rady.
|
|
|