Odpovedal: Dagmar Re: Melatonin a L-Tryptofan (číslo príspevku 252.851, zo dňa 28.03.2018. videné 253x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 252851: S tymi doplnkami by som to neprehanala, zacnite pomalsie a co sa da dodat stravou /A,E napr. sa da uplne pokryt, aj B2. Na jeho mieste by som zacala hlavne s magneziom, nech vyskusa 3x400mg/d. a B1 + B6 /pri jeho hmotnosti do 100mg/d. prve tyzdne, B3 je pri CNS problemoch velmi dolezite, ale nie viac ako 30-max. 40 mg/d., kvoli flush-reakcii, ktore moze nastat pri vyssej davke. B 12 - na to treba mysliet urcite a vitamin C do 2g/d. tiez. Coenzym Q10 a L-carnitin skuste, ohladne L-tryptophanu: ak bude brat antidepresiva, tak pozor na L-tryptophan - davku, mozno znizit alebo uplne prec aby nedostal serotoninovy syndrom. To by som urcite checkla u psychiatra. L-tryptophan do seba dostane aj zo stravy, z kakaa a pod. Moze vyskusat ciste kakao k veceru, bez cukru co to s pravi s nim. Reakcie na príspevok: Re: Melatonin a L-Tryptofan (252x, Zuzka, zo dňa 2018-03-28) Re: Melatonin a L-Tryptofan (235x, Dagmar, zo dňa 2018-03-28)