Odpovedal: Elena pre Jaru
Re: Nadváha
(číslo príspevku 253.011, zo dňa 19.04.2018. videné 360x)
ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok 		 

Text príspevku číslo 253011:
Ďakujem Vám za rozsiahle zhodnotenie mojho problemu. Na začiatok by som rada vysvetlila ja som nezatratila zeleninu len som popisovala štýl chudnutia mojej znamej u poradkyni kde mala ráno večer instatné nápoje a obed zelenina.Toľko k tomu.popísala som stravovanie predtým ako som si zmenila spôsob stravovania myslím tie prílohy.teraz mám prílohu len zeleninu a základ kuracie mäso,alebo rybu alebo len zeleninu. Chudnúť hladovaním som neskúšala podľa mňa to nie je cesta. Pitný režim dodržujem ale to som vždy pila len mineralku a čistá voda asi pijem aj vela denne aj 4 litre, niekedy mám pocit že som dosť naliata. Sladené nápoje nepijem. Začala som teraz s cvičením aktívnejšie 3 x do týždňa 1 hod. flowin./ chodím cvicit skupinovo s trenerkou/ Antidepresíva nepoužívam. Stresové obdobie pretrváva sú to problémy v práci ale aj v rodine. Snažím sa situáciu zvládať. Takže som začala s celkovou zmenou. Ešte raz ďakujem.
    Reakcie na príspevok:
  • Re: Nadváha (354x, Jara pre Elenu, zo dňa 2018-04-20)