Autor otázky: Jana
Nedarí sa mi chudnúť
(číslo príspevku 249.584, zo dňa 06.07.2016. videné 446x)
ODPOVEDAŤ 		 

Text príspevku číslo 249584:
Prosím o radu čo mám robiť som už skoro zúfalá z toho že neviem schudnúť. Po rôznych skúšaniach čo by na mňa fungovalo som absolútne bezradná. Už dávno som vylúčila zo stravovania chlieb, dám si len výnimočne. V mojom stravovaní prevažujú syry, jogurty, biele mäso, málo príloh. niektoré druhy zeleniny, ovocie málo už mám pocit že moja strava je dosť jednotvárna stále si odopieram aj sladké ktoré inak mám rada ale dám si len výnimočne, mnoho vecí nejem z toho dôvodu že mám potom problémy - hlavne strukoviny, a pod. . Snažila som sa podľa rád že 5 x za deň jest malé porcie / ja zvyknem tak 3x za deň jest/ čiže to bolo pre mňa viac a samozrejme že som aj pribrala po dvoch mesiacoch som sa vrátila k pôvodnému stravovaniu. Po istom čase som skúsila zase stravovanie že väčšina spočíva - syry, zelenina, vajcia, ryby. Cítila som sa veľmi dobre až pocit že som ľahšia samozrejme kým som sa neodvážila a zistila + 2 kg. Neviem v čom robím chybu. Venovala som sa cvičeniu 3 x do týždńa po 1 hod.- flowin, kardio/10 mesiacov/ podarilo sa 2 kg zhodiť a cítila som sa lepšie čo sa týka kondície ale váha neklesala. Nikdy som nebola štíhla moja váha sa pohybovala dlho do 35 roku 65-67 kg a teraz mám 45 rokov a mám 89 kg a stále sa to nabaľuje. Už mám pocit ak budem aj o hlade tak nič zo mňa neubudne, som samá oblina mám 170 cm. Základné vyšetrenia krvi mám v norme. Neviem či v tam patria aj hodnoty štítnej žľazy alebo na to sa robí odber zvlásť?Už neviem kam sa mám obrátiť alebo čo skúsiť. U lekárky som pochodila ak som chcela na túto tému že to je vekom, tak asi tak že to veľmi asi pravda nie je. Niečo možno pár kg ale nie toľko + čo už mám ja.